令和8年度『わいわい健康大作戦』教室

みんなでわいわい楽しく活動しよう！

ウォーキングや運動教室に参加し、しっかり身体を動かして健康を意識した毎日を送りましょう。

健康づくりがテーマのミニ講座を兼ねた調理実習も実施しています(レシピのバックナンバーはこちら）。

令和８年度『わいわい健康大作戦』の日程表（調理編、知識編・運動編）※9月時点

 

【10月実施の調理編・運動編】　受付終了

【11月実施の運動編（岡村製油の工場見学）】　受付終了

【11月～2月実施の調理編・知識編・運動編（タップダンス）】　申込受付開始：11月2日（月）9時～　※先着順予約制

対象者・申込方法

• 対象者：柏原市民
• 申込方法：WEB(下記の予約サイトから)

調理編

〇知って納得・作って実感　減塩教室【受付終了】

・日時：10月30日（金）10：30～13：00

・場所：市民交流センター　wakka（旧サンヒル柏原）

・定員：12名

・持ち物：エプロン、三角巾、マスク、お箸、手拭きタオル、お米1合、費用500円

 

〇知って納得・作って実感　減塩教室

・日時：11月25日（水）10：30～13：00

・場所：市民交流センター　wakka（旧サンヒル柏原）

・定員：12名　※男性限定　※10月30日（金）実施分に参加された方は対象外です

・持ち物：エプロン、三角巾、マスク、お箸、手拭きタオル、お米1合、費用500円

 

〇「毎日コツコツ　骨活ごはん」

・日時：1月27日（水）　10：30～13：00

・場所：市民交流センター　wakka（旧サンヒル柏原）

・定員：12名

・持ち物：エプロン、三角巾、マスク、お箸、手拭きタオル、お米1合、費用500円

 

〇「毎日コツコツ　骨活ごはん」

・日時：2月19日（金）　10：30～13：00

・場所：市民交流センター　wakka（旧サンヒル柏原）

・定員：12名　※男性限定　※1月27日（水）実施分に参加された方は対象外です

・持ち物：エプロン、三角巾、マスク、お箸、手拭きタオル、お米1合、費用500円

 

運動編

〇「岡村製油の工場見学へ行こう！」【受付終了】

市役所から工場までウォーキングし、工場見学をします。綿実油を使った食品の試食もあります！

・日時：11月17日（火）9：15～11：30

・集合場所：市役所　1階　フリースペース

・定員：20名

・持ち物と服装：飲み物（お水・お茶）、汗拭きタオル、動きやすい服装（工場見学の安全・衛生のため、長袖・長ズボンの着用をお願いします）、運動靴

※予備日：12月15日（火）集合時間と場所は同じです

 

〇「はじめてさんもできるタップダンス」

ステップの基礎から学べますので、はじめての方もぜひご参加ください

※膝に負担がかかる動作がありますので、既往歴のある方は主治医にご相談のうえ、ご参加ください

・日時：12月7日（月）10：00～11：00（受付開始：9：45～）

・場所：市民交流センター　wakka　2階　多目的室1

・定員：20名

・持ち物と服装：飲み物（お水・お茶）、汗拭きタオル、運動しやすい服装・靴、ヨガマット（なければバスタオルで代用可）

 

知識編

〇「睡眠」と「健康」の知恵袋講座　第２弾！

講座前にベジチェックやストレスと血管の健康チェックなどがあります！

講師：明治安田生命相互保険会社　辻さん

・日時：11月27日（金）　13：00～15：40

・場所：市役所　4階　大会議室

・定員：30名

・持ち物：筆記用具

 

〇「お口のエイジングケア」

お口の健康について、一緒に学びましょう🦷

講師：健康づくり課　歯科衛生士　野田さん

・日時：12月4日（金）　10：00～11：30

・場所：市役所　4階　大会議室

・定員：20名

・持ち物：筆記用具、手鏡、普段使用している歯ブラシ

 

〇「がんのリスクを減らすために役に立つがんの知識」

2人に1人はがんになる時代。だからこそ知っておきたい正しいがんの知識について学びましょう！
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講師：エニータイムヘルスケアコンサルティング株式会社  企画室部長　垣田先生

・日時：12月18日（金）　10：00～11：30

・場所：市役所　4階　大会議室

・定員：30名

・持ち物：筆記用具

 

〇「香りを活用したセルフケア」

疲労回復等に役立つ、香りがもつ身体への効能を楽しく学びましょう😊

講師：関西福祉科学大学　健康福祉学部　学部長　教授　福田先生

・日時：12月24日（木）　10：00～11：30

・場所：市役所　4階　大会議室

・定員：30名

・持ち物：筆記用具

 

ポイントカード

『わいわい健康大作戦』に参加するごとに1ポイントたまり、”健康づくりプロジェクト”ロゴマーク入りグッズがもらえます（5ポイントで、Ｔシャツまたはサコッシュと交換となります）

　

※ポイントカード有効期限：令和9年3月31日(賞品の交換も令和9年3月31日までとなります)

 

注意事項

• 天候や都合により、内容を変更したり中止になる場合があります
• 体調が優れない場合や風邪症状がある場合は、ご参加をお控えください
• 持病をお持ちの方は事前に主治医へご相談ください
• お子さま連れでの参加はできません

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令和８年度　わいわい健康大作戦　調理編・知識編・運動編(タップダンス)　１１月～２月分　申込みフォーム